魯本•費弗(本•斯蒂勒)是個循規蹈矩、最害怕冒險的男人，長這麼大一直覺得平平淡淡老老實實就比什麼都好，平凡的他好不容易娶了個老婆麗莎(黛伯拉•梅辛)去度蜜月，結果追求刺激的老婆卻跟著他們的潛水教練——一個威猛的肌肉男跑了。這種事對於再面再能忍讓的男人來說也必定是一輩子的奇恥大辱，魯本一時間心灰意冷。
　　一次偶然的機會，魯本遇到了他兒時的好友，神神叨叨的女孩波莉(詹妮弗•安妮斯頓)，如果性格也有兩極的話，魯本是北極點，那波莉無疑就是南極點。這個女孩熱衷於任何和冒險啦刺激啦挑戰啦有關的事，她拽著魯本滿世界瘋玩，參加各種危險瘋狂的極限運動、吃他以前從不敢沾染的辛辣食物、扭腰擺臀地跳起火熱撩人的薩爾薩舞……短短幾天之間，魯本就被波莉拉著嘗試了許多以前自己想都不會去想的事物，總之，波莉就是要用盡一切辦法告訴魯本：人生苦短，我們不能讓時間白白流逝，等到老的時候躺在床上後悔不迭。
　　和波莉幾天的相處對魯本來說充滿了各種各種的新奇驚喜，無異於在活了小半輩子以後發現了一個全新的人生領域，他在不知不覺中放下了一直無法釋懷的不愉快經歷，近而發現自己已經愛上了開朗活潑的波莉，兩個人會發展出一段羅曼蒂克的感情嗎？